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没钱请教练?一块反弹板让你练成高手如果不够那就两块

发表时间:2020-04-24 09:45:08  作者:18luck新利官网-18新利官方网站-新利体育  来源:18luck新利官网-18新利官方网站-新利体育  浏览量:78

  勤能补拙是良训,一份辛劳一份才。尤其是在精细程度最高的乒乓球运动中,大量的刻苦训练必不可少,在乒乓球120多年的发展历史中,训练模式大致经历了三次革命性的飞跃。

  在乒乓球运动发展初期,人们都在摸着石头过河,以徒手训练和单球训练为主,在乒乓球领域能否成材,个人天赋起着决定性作用,靠大运动量的系统性训练,成规模的批量培养优秀运动员的模式尚未形成。

  乒乓球训练模式的第一次革命应运而生,即多球训练法,产生于日本,至今已推广到全世界所有球类运动。

  多球训练,是指同一时间段内,教练连续发出多个同一落点或不同落点的球,让运动员有针对性的训练某一单项或组合技术。

  通过多球训练,不仅能够增加单位时间内练习的密度和强度,加快学习和掌握技术动作的进程,提高技术动作的熟练程度,迅速提高技战术水平。

  多球训练诞生后,大规模的批量培养优秀运动员的模式正式成形,运动员的勤奋开始与天赋发挥同样重要的作用,甚至勤奋胜过天赋。

  多球训练需要教练发多球,有没有一种机器代替教练发多球呢?于是发球机生产出来了,这是乒乓球训练模式的第二次革命。

  发球机落点稳定,任劳任怨,不知疲倦,运动员可以根据自己的需要进行调节,落点、旋转、速度、频率都可以调,达到最大限度模仿教练发球的目的。

  发球机对于运动员固定动作,体会球感,增强手感有益处,由于发球机靠齿轮或空气压力推动球弹射而出,与人发的球的逼真度上存在差距,要达到高水平训练,不能过于依赖发球机。

  第三次革命到来了,乒乓球反弹板问世了,并在短时间内得到了广大使用者的好评,反弹板有哪些优点呢?

  二、反弹板角度便于调节,以上旋球训练为主,正手攻球、拉球、反手拨球、拉球、直拍横打、近台、中台、远台都可以训练,如果摆上两个反弹板,还可以训练正反手转换。

  三、最重要的是自动纠错功能,如果动作不规范,打反弹板打不了几个,只有慢慢纠正动作,才能打几百板、上千板,等你能打上千板了,你不知不觉已改掉了不规范动作。

  风起于青萍之末,乒乓网领风气之先,推出了反弹板系列教学视频,让我们一起迎接这第三次乒乓球训练模式革命,让你不再求人,自己闭关修练成为高手。